Eye twitching(आंख या पलक का फड़कना)-कारण,उपचार,रोकथाम!

Eye twitching क्या है-

 एक आँख की चिकोटी पलक में मांसपेशियों का एक अनैच्छिक ऐंठन है।  Blepharospasm पलक मरोड़ने के लिए चिकित्सा शब्द है।  पलक मरोड़ना आमतौर पर हर कुछ सेकंड में होता है और कुछ मिनट तक रहता है।  यह दिनों या हफ्तों में आ सकता है।  कभी-कभी आंख में चिकोटी का परिणाम बंद होने तक बंद हो जाता है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है।  पलक झपकने के अधिकांश मामलों में, कोई पहचानने योग्य कारण नहीं पाया जा सकता है।  हालांकि, कुछ पर्यावरणीय और व्यवहार संबंधी कारक पलक मरोड़ते हैं, जैसे कि कैफीन का सेवन, तनाव और धूम्रपान।  पलक मरोड़ना भी आंखों की जलन या संक्रमण के साथ हो सकता है।  दुर्लभ मामलों में, पलक झपकना, आमतौर पर जब अन्य अव्यवस्थित आंदोलनों के साथ होता है, तो यह टॉरेट के सिंड्रोम जैसे क्रोनिक न्यूरोमस्कुलर विकार का लक्षण हो सकता है।

 जोखिम के बारे मे-

 आवश्यक ब्लेफेरोस्पाज्म आमतौर पर महिलाओं में और बाद की उम्र में अधिक होता है।

 कारण क्या हो सकते है-

1) तनाव(Stress)-जब हम कई बार तनाव में होते हैं, तो हमारे शरीर विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया करते हैं।  एक चिकोटी आँख तनाव का एक संकेत हो सकता है, खासकर जब यह दृष्टि समस्याओं जैसे कि आंख के तनाव से संबंधित है।

2) थकान(tiredness)-नींद की कमी, चाहे तनाव की वजह से या किसी अन्य कारण से, एक चिकोटी पलक को ट्रिगर कर सकती है।  आपकी नींद को पकड़ने में मदद मिल सकती है।

3) आँख का तनाव(eye strain)-दृष्टि-संबंधी तनाव हो सकता है, उदाहरण के लिए, आपको चश्मे या चश्मे के परिवर्तन की आवश्यकता होती है।  यहां तक ​​कि छोटी दृष्टि की समस्याएं भी आपकी आंखों को कठोर बना सकती हैं, जिससे पलक झपकती है।  एक आँख परीक्षा अनुसूची और अपनी दृष्टि की जाँच की और अपने चश्मा पर्चे अद्यतन किया गया है।

4) कंप्यूटर की बजह से आंख का तनाव(computer eye strain)- कंप्यूटर, टैबलेट और स्मार्टफोन के अति प्रयोग से भी पलक झपकना एक आम कारण है।  डिजिटल उपकरणों का उपयोग करते समय "20-20-20 नियम" का पालन करें: हर 20 मिनट में, अपनी स्क्रीन से दूर देखें और अपनी आंखों को 20 सेकंड या उससे अधिक समय के लिए दूर की वस्तु (कम से कम 20 फीट दूर) पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दें।  यह आंख की मांसपेशियों की थकान को कम करता है जो पलक को घुमा सकता है।

5) कैफीन(caffeine)-बहुत ज्यादा कैफीन आंख घुमा सकता है।  एक या दो सप्ताह के लिए कॉफी, चाय, चॉकलेट और शीतल पेय (या डिकैफ़िनेटेड संस्करणों पर स्विच) पर वापस काटने की कोशिश करें और देखें कि क्या आपकी आंख मरोड़ गायब हो जाती है।

6 शराब(alcohol)-थोड़ी देर के लिए परहेज़ करने की कोशिश करें, क्योंकि शराब से पलकें भी झपक सकती हैं।

 लक्षण-

 पलक मरोड़ के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

1) आँखों का अत्यधिक झपकना

2) आंखों के आसपास अनैच्छिक मांसपेशी आंदोलन

3) आँखों का सूखापन

4) प्रकाश की संवेदनशीलता

5) थकी आँखें

 जटिलता-

 बहुत कम ही, पलक की ऐंठन अधिक गंभीर मस्तिष्क या तंत्रिका विकार का एक लक्षण है।  जब पलक मरोड़ना इन अधिक गंभीर स्थितियों का परिणाम होते हैं, तो वे लगभग हमेशा अन्य लक्षणों के साथ होते हैं।  मस्तिष्क और तंत्रिका संबंधी विकार जो पलक मरोड़ का कारण बन सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

 बेल्स पाल्सी (चेहरे का पक्षाघात), जो एक ऐसी स्थिति है जो आपके चेहरे के एक तरफ को नीचे की ओर गिरती है

 डायस्टोनिया, जो अनपेक्षित मांसपेशियों की ऐंठन और प्रभावित क्षेत्र के शरीर के हिस्से को मोड़ने या गर्भपात का कारण बनता है

 सरवाइकल डिस्टोनिया (स्पैस्मोडिक टॉरिसोलिस), जो गर्दन को बेतरतीब ढंग से ऐंठन और सिर को असहज स्थिति में मोड़ने का कारण बनता है

 मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस), जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की एक बीमारी है जो संज्ञानात्मक और आंदोलन की समस्याओं का कारण बनती है, साथ ही थकान भी

 पार्किंसंस रोग, जिसके कारण कांपते अंग, मांसपेशियों की जकड़न, संतुलन की समस्या और बोलने में कठिनाई हो सकती है

 टॉरेट सिंड्रोम, जो अनैच्छिक आंदोलन और मौखिक टिक्स द्वारा विशेषता है

 अनियंत्रित कॉर्निया खरोंच भी पलक मरोड़ पैदा कर सकता है।  अगर आपको लगता है कि आपको आंख में चोट लगी है, तो अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ को तुरंत देखें।  कॉर्नियल खरोंच से आंखों की स्थायी क्षति हो सकती है।

 निदान और परीक्षण

 इन स्थितियों को एक सावधानीपूर्वक नैदानिक ​​परीक्षा द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है।  शायद ही कभी, हेमिफैसिअल ऐंठन चेहरे की तंत्रिका पर एक ट्यूमर के कारण होता है, जो एमआरआई परीक्षण के साथ पाया जाता है।

 उपचार और दवाएं क्या है-

 अधिकांश पलकें ऐंठन कुछ दिनों या हफ्तों में उपचार के बिना चली जाती हैं।  यदि वे दूर नहीं जाते हैं, तो आप संभावित कारणों को खत्म करने या कम करने की कोशिश कर सकते हैं।  पलक चिकोटी के सबसे आम कारण तनाव, थकान और कैफीन हैं।  आंखों को सुकून देने के लिए, आप निम्नलिखित प्रयास करना चाहते हैं:

•  कैफीन कम पिएं।

•  पर्याप्त नींद लें।

•  अपनी आंखों की सतहों को ओवर-द-काउंटर कृत्रिम आँसू या आँख की बूंदों के साथ चिकनाई रखें।

•  एक ऐंठन शुरू होने पर अपनी आंखों पर एक गर्म सेक लागू करें।

•  बोटुलिनम विष (बोटॉक्स) इंजेक्शन कभी-कभी सौम्य आवश्यक ब्लेफेरोस्पाज्म के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।  बोटोक्स कुछ महीनों के लिए गंभीर ऐंठन को कम कर सकता है।  हालाँकि, जैसे इंजेक्शन के प्रभाव बंद हो जाते हैं, आपको आगे इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।

 हालत के अधिक पुराने रूपों को निम्न तरीकों से इलाज किया जा सकता है:

 चेहरे का इंजेक्शन: इंजेक्शन को प्रभावित क्षेत्र के आसपास स्थानीयकृत पक्षाघात का कारण बनता है।  ज्यादातर मामलों में, आँखें तुरंत उत्तरदायी होती हैं, और इंजेक्शन के बीच लक्षणों से राहत मिलती है।  इंजेक्शन के लिए सामान्य प्रशासन अनुसूची हर तीन महीने में होती है, लेकिन रोगी से मरीज में भिन्न होती है।

पलकों के आसपास की मांसपेशियों को हटाने का सर्जिकल: यह विधि केवल गंभीर मामलों में उपयोग की जाती है, उन रोगियों के लिए जो उपचार के अन्य रूपों का जवाब नहीं देते हैं।

 निवारण के बारे मे-

 यदि आपकी पलक की ऐंठन अधिक बार हो रही है, तो एक पत्रिका रखें और जब वे होती हैं तो ध्यान दें।  कैफीन, तम्बाकू, और अल्कोहल के अपने सेवन पर ध्यान दें, साथ ही साथ आपके तनाव का स्तर और पलक मरोड़ने के दौरान और उसके दौरान आपको कितनी नींद आ रही है।

 यदि आपको लगता है कि आपके पास पर्याप्त नींद होने पर अधिक ऐंठन है, तो अपनी पलकों पर तनाव कम करने और अपनी ऐंठन को कम करने में मदद करने के लिए 30 मिनट पहले एक घंटे पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।

आँख फड़कने को लेकर मिथ-

दाई आंख का फड़कना-

शास्त्रों के अनुसार पुरुषों और महिलाओं में दाई आंख का फड़कना शुभ संकेत माना जाता है

बाई आंख का फड़कना-

पुरुष और महिलाओं में बाईं आंख का फड़कना अशुभ माना जाता है

वैज्ञानिक कारण-

वहीं आंखों के फड़कना के पीछे वैज्ञानिक अलग ही कारण मानते है। आँख के फड़कने को ‘मायोकेमिया' कहा जाता है।

वैज्ञानिकों के अनुसार पलकों का फड़कना एक आम लक्षण है। इसमें आंखों के आसपास की मांस-पेशियां आपस में संकुचित होती है, जिससे उलझन तो बहुत होती है, लेकिन नुकसान कुछ नही होता।